Ändring av belöningarna.
Såhär såg min lista ut fram tills idag...
3 kg - Wii-spelet "My fitness coach - dance workout".
6 kg - Två tränings/hälsotidningar.
10 kg - DELMÅL! Nya träningskläder.
13 kg - Body shop-grejer till litet hemmaspa.
16 kg- MÅL! Ett par svarta jeans.
Men, jag känner att jag behöver inga nya träningskläder. Det är bättre att jag lägger pengar på det när jag är klar med min viktminskning istället. För nu vet jag att vid -10 kg, så kommer jag inte behöva nya kläder, för dom gamla kommer sitta bra ändå (snarare bättre än tidigare...). Och, mitt sista mål; ett par jeans. Nej, jag håller mig ifrån kläder tror jag. Jag tror snarare att jag siktar på en viktnedgång på ca 18-20 kg istället, men jag tar 16 kg som mitt "nöjdhetsmål". Då kommer jag nog känna mig tillfreds med mig själv iallafall. Sen får vi se vad som händer.
Uppdaterad belöningslista:
3 kg - Wii-spelet "My fitness coach - dance workout".
6 kg - Två tränings/hälsotidningar.
10 kg - DELMÅL! Köpa någonting som jag verkligen vill ha just då, ett "impulsköp".
13 kg - Body shop-grejer till litet hemmaspa.
16 kg- MÅL! En parfym.
En parfym (lutar just nu åt en Escada-parfym) kanske inte låter så speciellt för vissa av er, men jag har velat ha en hur länge som helst, men varit för "ekonomisk" för att köpa en till mig själv. Så det tycker jag att jag kan få belöna mig med, lite mer "lyx" än vad jag är van vid att slösa på mig själv.
Och till delmålet, ett "impulsköp". Sådana gör jag aldrig. Aldrig. För jag anser mig inte ha råd med det. Men till mitt delmål, 10 kg tycker jag ändå är rätt bra jobbat, så ska jag unna mig det. Vad som jag känner för, men det kan ju inte vara för dyrt heller. Men det ska inte heller vara "en penna" liksom.
6 kg - Två tränings/hälsotidningar.
10 kg - DELMÅL! Köpa någonting som jag verkligen vill ha just då, ett "impulsköp".
13 kg - Body shop-grejer till litet hemmaspa.
16 kg- MÅL! En parfym.
En parfym (lutar just nu åt en Escada-parfym) kanske inte låter så speciellt för vissa av er, men jag har velat ha en hur länge som helst, men varit för "ekonomisk" för att köpa en till mig själv. Så det tycker jag att jag kan få belöna mig med, lite mer "lyx" än vad jag är van vid att slösa på mig själv.
Och till delmålet, ett "impulsköp". Sådana gör jag aldrig. Aldrig. För jag anser mig inte ha råd med det. Men till mitt delmål, 10 kg tycker jag ändå är rätt bra jobbat, så ska jag unna mig det. Vad som jag känner för, men det kan ju inte vara för dyrt heller. Men det ska inte heller vara "en penna" liksom.
Andra belöningskollen.
Startviken var 80 kg, och nu väger jag 72,2 kg. Vilket innebär en viktnedgång totalt på 7,8 kg. :) Vilket innebär om man kollar efter att jag har nått mitt andra delmål på 6 kg, och nu får jag köpa två tidningar som inspiration! Åh, så roligt. :D
3 kg - Wii-spelet "My fitness coach - dance workout".
6 kg - Två tränings/hälsotidningar.
10 kg - DELMÅL! Nya träningskläder.
13 kg - Body shop-grejer till litet hemmaspa.
16 kg- MÅL! Ett par svarta jeans.
Nu är det 2,2 kg kvar till 10 kg... Jisses, vad fort det har gått (även fast min hjärna säger allt som oftast att det går seeegt. Men jag är otålig, haha!).
Snabbt.
Kolla vad som precis kom i brevlådan! Snacka om snabb leverans. Jag beställde igår ungefär vid den här tiden, och nu är spelet här hos mig. Rekommenderar verkligen Discshop! :)
Blir att prova det sedan, när jag är klar med pluggandet för idag! Det kanske kan göra att jag sätter igång ordentligt, haha.
Blir att prova det sedan, när jag är klar med pluggandet för idag! Det kanske kan göra att jag sätter igång ordentligt, haha.
Att vara som en vilsen hamster
Friskheten kommer och går, haha. Lite som mitt tålamod. Tålamodet är lite som en vilsen hamster just nu. Oftast sitter den snällt och väntar, men sen börjar den springa i ett hjul och flänger hit och dit. Och ramlar ut ur hjulet, och lägger sig i fosterställning. Bra liknelse där, Mea. Näe... Men ... Näe. Det är jobbigt. Jag pendlar lite mellan att allt är pepp och bra, och att det känns sjukt hopplöst. Men jag håller tag i allt ändå, jag har skött mig. Eller ja, om man bortser ifrån en bulle igår. Jag var på en liten födelsedagsfest. Men jag höll mig till en bulle. Det var för att jag inte hunnit äta lunch, jag var vrålhungrig. Där ser man det viktiga med att äta ordentligt, men jag ser inte en bulle som någon fara. Håller det sig till en, så tycker jag inte att det spelar någon roll.
Men det börjar gå åt rätt håll nu känner jag ändå, med friskheten. Och idag har jag beställt min första belöning, My fitness coach - dance workout till wii:et. Ska bli kul när det kommer! Enligt hemsidan skulle det antagligen komma fram redan imorgon, det kallar jag snabbt! Får se om dom håller det...
Det känns som om jag står still i vikt nu. Men det gör jag inte, det går bara myyyycket saktare än i början... Men bara jag inte går upp, så får det väl vara "okej". Många har pratat om sk "platåer" med mig nu, och att jag skulle vänta mig en sådan för att jag gått ner så snabbt nu i början... Och jag har väl försökt blunda lite för det, men det kanske är det som håller på att hända nu..? Men jag förstår inte hur det går till, för om jag fortfarande äter mindre än vad jag gör av med, så borde jag ju gå ner iallafall?
Nåja, jag hoppas det fortsätter neråt, sakta men säkert. Om lite mer än en vecka, så är det dags för att vägas "på riktigt", och ta en ny jeansbild... Ska bli spännande att se hur jeansen sitter! Men det känns inte som om det kommer vara någon skillnad...
Men det börjar gå åt rätt håll nu känner jag ändå, med friskheten. Och idag har jag beställt min första belöning, My fitness coach - dance workout till wii:et. Ska bli kul när det kommer! Enligt hemsidan skulle det antagligen komma fram redan imorgon, det kallar jag snabbt! Får se om dom håller det...
Det känns som om jag står still i vikt nu. Men det gör jag inte, det går bara myyyycket saktare än i början... Men bara jag inte går upp, så får det väl vara "okej". Många har pratat om sk "platåer" med mig nu, och att jag skulle vänta mig en sådan för att jag gått ner så snabbt nu i början... Och jag har väl försökt blunda lite för det, men det kanske är det som håller på att hända nu..? Men jag förstår inte hur det går till, för om jag fortfarande äter mindre än vad jag gör av med, så borde jag ju gå ner iallafall?
Nåja, jag hoppas det fortsätter neråt, sakta men säkert. Om lite mer än en vecka, så är det dags för att vägas "på riktigt", och ta en ny jeansbild... Ska bli spännande att se hur jeansen sitter! Men det känns inte som om det kommer vara någon skillnad...
Första belöningskollen.
Eftersom det är viktkollsdag, så kan jag ju samtidigt kolla över hur det ligger till i belöningslistan. Och eftersom min viktnedgång denna gång var 5,5 kg. Så innebär det att jag faktiskt redan har nått mitt första lilla delmål! Och nääästan andra lilla delmålet. Åh, vilken pepp det är!
3 kg - Wii-spelet "My fitness coach - dance workout".
6 kg - Två tränings/hälsotidningar.
10 kg - DELMÅL! Nya träningskläder.
13 kg - Body shop-grejer till litet hemmaspa.
16 kg- MÅL! Ett par svarta jeans.
Så, när jag har fått pengar igen, så ska jag beställa "My fitness coach - dance workout"!
Belöningar
Jag har funderat lite kring belöningar vid en viss viktnedgång bara för att hålla sig lite extra motiverad, även om en snyggare kropp helt klart är den största belöningen av dom alla!
Det jag tänker är att belöningarna ska få mig att må bättre, och ska en belöning inte innebära att jag kan gå upp extra vikt av den, så som glass, choklad, skräpmat osv. Och jag tycker heller inte att belöningarna måste vara särskilt dyra, bara att det är en belöning och jag vet att just den här grejen betyder att jag har klarat ett steg till mot mitt mål. Sen är med min studentbudget, så jag har heller inte råd att "gå på spa", "gå till frisören" osv, som belöning. Utan mina belöningar får vara anpassade efter min plånbok, och därför kommer dessa bli ganska billiga, men det är ändå roligt att ha något att se fram emot!
För att kilona ska räknas, så måste vikten ha hållts i en vecka minst.
Det jag tänker är att belöningarna ska få mig att må bättre, och ska en belöning inte innebära att jag kan gå upp extra vikt av den, så som glass, choklad, skräpmat osv. Och jag tycker heller inte att belöningarna måste vara särskilt dyra, bara att det är en belöning och jag vet att just den här grejen betyder att jag har klarat ett steg till mot mitt mål. Sen är med min studentbudget, så jag har heller inte råd att "gå på spa", "gå till frisören" osv, som belöning. Utan mina belöningar får vara anpassade efter min plånbok, och därför kommer dessa bli ganska billiga, men det är ändå roligt att ha något att se fram emot!
För att kilona ska räknas, så måste vikten ha hållts i en vecka minst.
Det jag har tänkt mig är:
3 kg - Wii-spelet "My fitness coach - dance workout".
6 kg - Två tränings/hälsotidningar.
10 kg - DELMÅL! Nya träningskläder.
13 kg - Body shop-grejer till litet hemmaspa.
16 kg - MÅL! Ett par svarta jeans.
Har ni tänkt ut några belöningar? Eller har ni tips på bra belöningar?
