Jag har funderat lite kring belöningar vid en viss viktnedgång bara för att hålla sig lite extra motiverad, även om en snyggare kropp helt klart är den största belöningen av dom alla!
Det jag tänker är att belöningarna ska få mig att må bättre, och ska en belöning inte innebära att jag kan gå upp extra vikt av den, så som glass, choklad, skräpmat osv. Och jag tycker heller inte att belöningarna måste vara särskilt dyra, bara att det är en belöning och jag vet att just den här grejen betyder att jag har klarat ett steg till mot mitt mål. Sen är med min studentbudget, så jag har heller inte råd att "gå på spa", "gå till frisören" osv, som belöning.  Utan mina belöningar får vara anpassade efter min plånbok, och därför kommer dessa bli ganska billiga, men det är ändå roligt att ha något att se fram emot!

För att kilona ska räknas, så måste vikten ha hållts i en vecka minst.

 

Det jag har tänkt mig är:
3 kg - Wii-spelet "My fitness coach - dance workout".
6 kg - Två tränings/hälsotidningar.
10 kg - DELMÅL! Nya träningskläder.
13 kg - Body shop-grejer till litet hemmaspa.
16 kg - MÅL! Ett par svarta jeans.