Fortsätter kurera mig med te... Grönt te. För jag har hört att det ska vara nyttigt. Men just det här teet... Te:et? Jag vet inte... Hur som helst, så är det rätt gott. Åh, snälla låt mig må bra imorgon! Jag vill vara med på passet. Och jag vill må bra. Skolan börjar imorgon med, huuur ska detta gå?

Har ni tips på något gott grönt te, så är jag tacksam :)

När jag har fått pengar ska jag köpa något grönt te i lösvikt istället, det är ju så mycket godare än pås-te, tycker jag iallafall... Men jag tycker oftast att det är svart te som finns, och det dricker jag inte. Jag dricker bara rött te för det mesta, men nu får det bli grönt ett tag efter allt positivt jag har hört om det.

Mår fortfarande lite som en överkörd bäver, så det blir att fortsätta ta det lugnt... Försökte mig på plankan igår för att jag verkligen vill fortsätta utmaningen, men det går inte. Så jag får ge upp den. MEN, jag bestämmer härmed att jag själv utmanar mig på samma utmaning så snart jag är frisk igen, med samma regler. För jag vill klara av det, och se hur mycket jag kan förbättras.

Hoppas ni mår bättre än vad jag gör! :)

Jag som trodde att jag var frisk. Därför körde jag ju järnet igår på passet. Menee... Idag vaknar jag upp med en hals som är lite halvt stängd, och ett huvud som bara vill gå och lägga sig. SÅ trist! Och nu vet jag inte vad jag ska göra med plankutmaningen! Jag orkar inte stå i plankan så som det är nu... Jag ville ju verkligen klara det, men jag klarar inte av att stå 5 minuter per dag när armarna känns som spaghetti och huvuvdet bankar. Ååååh... :(

 

 

Har ni några tips på hur man blir frisk fort?

Ja, idag har jag nog haft ett leende på läpparna hela dagen. Inte av någon speciell anledning kanske, utan jag har varit mest glad och lugn. Kan ha och göra med den underbara solen som har visat sig hela dagen idag! Promenaderna har varit underbara idag.
Jag har återigen tagit tag i städning som jag inte har gjort på ett år minst, och så har jag även möblerat om, så jag har använt musklerna lite, haha. Sen har jag även varit på promenad två gånger, och varit på ett gruppträningspass! Det var härligt att röra på sig ordentligt igen.
 Och jag har ätit rätt bra idag med!

Ätit:
- Ett äpple
- Hallon och keso
- 2 riskakor med köttbullar på
- valnötter
- Tacos (mums!)

Motion:
- Promenad: 20 minuter + 40 minuter (totalt 1 timme alltså)
- Afropower-pass på 1 timme

Idag har jag köpt honungsmelon som jag ska käka när vi se på film. Det är så himla, himla gott. :) Förresten så är "honung" ett konstigt ord tycker jag. Läs det ett par gånger. Honung. Honung. Hooonuuung. Det ser ju helt och hållet galet ut, gör det inte?
Hoppas ni har en underbar fredag!

Idag har jag mest städat. Och kastat choklad. Det kändes nästan lite kriminellt. Kasta choklad, har du hört något så dumt? Men den var gammal, så då är det väl okej... Fast, jag ska ju ändå inte äta någon choklad. Tömt alla skåp på grejer som man inte fattar varför dom står där, har jag också gjort. En gammal brödrost till exempel. Som är totalt livsfarlig. Varför står den i skåpet med pasta, och varför är den inte slängd för länge sedan? Det vet man inte.

Närmare bestämt ett kilo choklad hittade jag i godisskåpet, för jag var tvungen att väga den så tung som kompostpåsen blev. Det är mycket choklad det. Och många kalorier.
Sen skrev jag upp det mesta som fanns i skåpet på ett papper som jag tejpade upp på skafferidörren, så nu kan man bara kolla där om man undrar om något finns hemma. Duktigt va? Haha.

Jag kommer fortsätta med det här, men jävlar i helvete vad jag känner mig opepp. Att lägga sig i fosterställning och käka direkt ur en Ben and Jerrys-bytta vore det perfekta nu. Så känner jag mig. Totalt opepp på allting.

Istället åt jag en morot. Jag åt ... en morot. Det är inte ens nära glass. Och jag satte mig och kollade på en serie. Jag la mig inte i fosterställning.

Imorgon ska jag börja dagen med en uppfriskande promenad, och sedan (om jag känner mig helt frisk imorgon), ska jag köra ett riktigt jobbigt hemmapass. Ja. För jag ska KÄMPA, och jag ska KLARA det här. Jag tänker inte ge mig bara för att det känns såhär. Jag ska göra det här roligt, och jag ska klara av det här så jäkla bra. PEPP!

Om man anstränger sig lite, visst kan man ana en liten muskel på min arm då? Jag upptäckte det idag när jag sprang runt och städade som en galning, att visst är det ändå en liten skugga på min överarm? Javisst, det är nog det som kallas "muskel". Tror det är något konstig djur, men jag är inte säker. Har inte stött på så många tidigare.

Dagen blev inte så illa ändå, segheten gick över, och något halsont känner jag inte längre av! Härligt. Dagens promenad blev på ca 1 timme och 15 minuter, och det blev till att pulsa i snön. På vissa ställen, men idag njöt jag verkligen av att vara ute, så härligt väder! Snön är fin (även om jag skulle föredra grönt gräs!), och det var lagom kallt ute. Så skönt att andas in sån här luft tycker jag.

Idag har jag dock drabbats av den vanliga hopplöshetskänslan som kommer till mig varje gång jag försöker gå ner i vikt. "Det händer ändå ingenting", "Åh vad lite jag har gått ner. Nu står jag säkert still", "Jag vill bara frossa i pasta nu. Åh, nu skiter jag i det här!! JAG VILL INTE LÄNGRE", osv.
Något frossande har det dock inte blivit mer än i mina tankar. Och jag har ju för sjutton nästan gått ner 6 kg sen jag startade, det är ju absolut inte dåligt. Men jag har inget tålamod alls. Förutom när det gäller djur, då har jag stort tålamod. Jag vet inte riktigt vartifrån tankarna kommer.

Min sambo sa åt mig att sitta vid köksbordet tidigare idag, för han ville prata med mig. Han tycker att jag äter alldeles för lite, så han blir orolig för mig. Så, jag måste börja äta mer...

Näe... Idag känner jag mig inget vidare. Halsen gör ont, hela jag är seg och jag är sååå trött. Även fast jag sovit nästan åtta timmar. Så nu blir det att ta det lugnt, så jag håller mig frisk. Hoppas jag känner mig bra till på fredag, får då vill jag gå på ett gruppträningspass!

Så typiskt att känna såhär redan nu, då finns ju risken att man "faller ner" igen... Men nu fasen ska jag bara ta det lugnt NU, och sedan köra igång igen.

Mea, du MÅSTE ta tag i träningen sen igen. Du VILL göra det också för den delen, hör du det? Och även om du inte mår helt bra, så ska du äta bra! Det är bra för kroppen, och nu ska vi hjälpa kroppen att må bra. Så ingen skitmat eller godis bara för att kroppen inte känns helt bra.

Ätit
- Ett äpple (Vilken underbart ordentlig frukost va? Men jag går efter "mottot" - hellre lite än inget)
- Ett ägg, keso och lite kaviar
- Valnötter
- Vegetarisk bacon, lite ris, tomater, champinjoner (såklart, mummaaa) och lite buljong i en enda röra, sparris och sallad till.

Motion
-  En kort promenad.
- Plankat 3 minuter och 19 sekunder.

Idag har jag inte orkat göra någonting. Det snöar som om det vore sista gången (näe, kanske inte, men det snöar för mycket... Varken gamla eller nya Meadow gillar snö... Haha). Men ibland har man sådana dagar med, bara att kämpa vidare imorgon! Maten har jag ju skött iallafall, även om jag ätit lite för lite... Men, jag har ju iallafall nästan suttit still hela dagen, så har jag inte gjort av med så mycket energi.

Uppdaterat: Det blev en kvällspromenad! Sjukt härligt ute, även fast det är fullt med snö ute. Så idag blev det totalt 1 timme, vilket känns okej.

Det är som att jag har haft ett par grumliga glasögon på mig, och inte sett vad jag har gjort. Inte sett vad jag har ätit. Inte sett hur mycket jag har ätit. Nu har jag köpt glasögonputs och helt plötsligt känns världen så klar, och inte längre så färglös som tidigare. Nu kan jag se hur jag faktiskt har levt. Och det är ganska skrämmande såhär i efterhand.
Jag kom på tidigare idag att nu har jag inte ätit som gamla Meadow på 15 dagar. 15 dagar är inte så lång tid, men 15 dagar är alltid en början.

 

Förut åt jag godis nästan varje dag. Åt jag inte godis eller chips, så åt jag iallafall pomme. Nu har jag inte ätit pomme på över 15 dagar. Det är rekord för mig. Jag vet inte hur många ÅR sedan det inträffade sist. Och jag har heller inte sug efter det. Vilket känns helt fantastiskt.
På 15 dagar har det onyttiga jag ätit varit: 40 gram chips, en croissant och tre kakor. Jag tror inte att det är något annat. Och det där borde vara omkring 600 kcal. Ungefär.

Varje helg förut, så åt jag en Ben & Jerrys, en chipspåse och en chokladkaka. Ibland lite plockgodis också. Vilket ger runt 4000(!) kcal. Så minst 4000 kcal satte jag i mig varje helg. Det är mycket. På en månad är det ju omkring 16000 kcal. Sextontusen. Herregud. Att se det såhär i siffror skrämmer mig en aning.
 
Helt plötsligt kan jag förstå varför jag har gått ner nästan 6 kg på ca 2-3 veckor. Det är inte särskilt konstigt alls faktiskt.

Nu kommer jag inte hålla mig borta från godis resten av livet. Bara denna månad kommer jag hålla mig såhär strikt, för att få en puff i rätt riktning. Men jag kommer inte leva så som jag har gjort tidigare. Det hoppas jag verkligen inte. Jag ska kämpa för att hålla mig på en bra nivå, men jag vill heller inte vara utan det resten av livet. För det jag vill skapa nu är en vettig livsstil, inte gå på någon "det här och det här är förbjudet-diet". Nu ska jag skapa det som jag ska följa resten av mitt liv. Och det vill jag trivas med och känna att det är helt möjligt att följa.

Jag har blivit helt galet besatt. Heeelt galet besatt. Av champinjoner. Va, vad sa du? I alla såser jag äter, så slänger jag gärna ner lite champinjoner. Va? Idag gjorde jag en god sås, och la såklart till lite champinjoner på slutet. ...Vad sa du nu? Meadow, du hatar champinjoner. Du kommer ihåg det va..?

Jag har ALDRIG i hela mitt liv gillat champinjoner. Champinjoner är såna slemmiga grejer man råkar få med i mat man beställer ibland, och försiktigt petar bort för att dom inte ska gå sönder och förstöra hela maten. Dom känns lite som sniglar, och smakar vedervärdigt.

Men... Jodå. Konsistensen bryr jag mig inte så mycket om, och dom smakar bara så gott. Så. Himla. Gott. Vad är det här för konstig craving? Att bli besatt av apelsiner, pasta, choklad, glass, ris osv i all oändlighet förstår jag. Men... champinjoner? Speciellt eftersom jag aldrig någonsin velat smaka på champinjoner tidigare. Vad är det som händer med mig?!
Men, med tanke på att cravingen innan denna, var lingonsylt, så är jag ju inte så förvånad, egentligen. Inte heller kanske förvånande att jag aldrig i hela mitt liv gillat lingonsylt heller, men nu älskar det? Haha, kroppen är ibland lite galen måste jag säga.

Nya Meadow gillar tydligen champinjoner. Och lingonsylt. Jag tror den här nya Meadow är några år äldre än den gamla.
Jag gillar henne, den där Nya Meadow. Hon är rätt smart ändå.

How we do - hardwell, showtek
Prova att diska (och dansa samtidigt, såklart!) till den, uuunderbart. (Men ingen av mina vänner håller med mig, haha. Men dom gillar ingen hardstyle/dubstep/liknande, medan jag ibland verkligen är på sådant humör. Älskar att lämna hjärnan i ett skåp och bara känna med i musiken. Ååh)

Ätit:
- Frukost: gjorde en "omelett" - vispade ihop ett ägg med lite keso, kryddor och gräslök. Toppade med lite ost. MUMS!
- Lunch: kesokladd
- ett äpple och några valnötter
- Middag: nötfärsbiffar med färskost inuti, lite pasta och sallad

Motion:
- 30 minuters morgonpromenad, och 1 timmes kvällspromenad
- 1 timmes gruppträning
- plankat totalt 4 minuter och 12 sekunder

Angående plankan, så körde jag maxtest idag. Och ÅH vad jag är svag, haha. Men jag fick det till 1 minut och 6 sekunder, och nu kan det bara bli bättre. PEPP!

Idag har jag ätit alldeles för dåligt... Så nu får jag se till att äta ordentlig middag, för annars hamnar jag på alldeles för få kalorier idag.

Motionen har det varit lite bättre med idag iallafall, det blev en morgonpromenad på 30 minuter, och ett gruppträningspass på 1 timme. Känns skönt!

Imorgon är det dags för vågen...

Jag gjorde min första design i all hast, och kände att den inte riktigt speglade mig. Nu gör det nog det, lite mer. Och det blir ett uppvaknade varje gång jag kollar in bloggen, för då ser jag att jag borde gå och träna, och blir totalt osugen på chips (inte för att jag hittills har varit sugen, men tur kanske man inte har jämt...). Haha, ibland har man smarta idéer för sig alltså.

Vad tycker ni om designen?

Idag har jag ont i huvudet, och lite träningsvärk överallt, så idag blir det ingen träning. Ska ta mig ut på en liten promenad senare om inte huvudet gör för ont, så idag får bli min vilodag. Egentligen vill jag ha vilodag på söndagar, men det är viktigt att lyssna på kroppen! Det är inte riktigt så att jag känner för att träna när huvudet känns såhär. Sen borde man nog som sagt lyssna på kroppen, och inte träna när det inte känns bra.
Sen tänker jag att om man tränar när man känner sig såhär så kanske man tappar lite motivation, för att det bara känns jobbigt. Det är ju en annan sak om man känner sig lite deppig, då kan ju träning ofta pigga upp så man blir gladare än innan.




Hoppas ni alla har en underbar helg!

När jag läste på en blogg igår så kom jag på en sak som hände för någon veckan sedan. Jag var otroligt låg och hade SÅ dåligt samvete. Jag sa till sambon:
- Åh, herregud vad jag har dåligt samvete... Åh, fy.
- Men... vad är det nu då?
- Jag har ätit massor av godis! ... Eller ... vänta, jag ... har väl inte ätit något godis? Näe, jag har ju fasen inte ätit något godis. HAHA.

Alltså hade jag bara gått runt och tänkt på godis, men aldrig ätit det... Hjärnan är bra rolig ibland, haha.

Och idag kollade min sambo konstigt på mig, haha. Herregud, kan inte alltid vara lätt att bo med mig... Jag stod och lagade mat i köket. Köttbullar, pomme till sambon och miniklyftpotatis till mig. Han kommer ut i köket. Då har jag precis stoppat en pomme i munnen, för jag skulle bara smaka. Men jag tänkte mig inte för.
Då ställer han en fråga som jag inte ens minns längre, men jag slutar lyssna iallafall för jag kom på vad det var jag gjorde! Jag stod där och tuggade, och så blev jag tydligen helt stel i ansiktet och fick ögon som nästan skulle kunna ploppa ut. Började veva med händerna och gick till soppåsen och spottade ut.
- Men... Alltså... Vad sysslar du med...?
"JAG ÅT EN POMME! Det var inte meningen, det gick av bara farten!" skriker jag fram samtidigt som jag skrattar hysteriskt.

Hahaha, men jag åt den inte. Jag kunde inte. Jag har LOVAT mig själv att inte äta pomme på hela månaden, och då ska inte en liten pomme få förstöra det. Jag ska numera alltid hålla det jag lovar, även till mig själv. Sådetså.

Jag har upptäckt en nackdel med min nya kosthållning...  ...Jag blir inte tokhungrig någon gång direkt, och därför äter jag för lite. Vilket problem va? Det kunde ju ha varit värre. Helt klart. Jag märker hur himla bra min kropp mår av alla grönsaker och mindre kolhydrater. Åh, jag mår så bra!
Förut var jag alltid lite seg i huvudet efter middagen, och dom senaste veckorna har jag ALLTID däckat. Jag har inte kunnat hålla mig vaken. För jag har blivit SÅ trött av maten. Nu däremot, nu blir jag PIGG av att äta, och har mer energi efter maten än innan. Och det är så jag tror att det borde vara, och det känns himla märkligt. Jag har aldrig direkt ätit bra, åtminstonde inte mer än tre dagar i sträck. Nu är jag inne på dag 10. Hur coolt är inte det? Åh! :D

Så nu får det bli ordning på det, och jag får sätta upp att jag måste äta minst tre gånger per dag, varesig jag vill eller inte. Frukost, lunch och middag. Helst en gång till per dag, men kommer jag upp i tre gånger så är jag nöjd. Just nu äter jag bara två gånger, och det känns lite för lite... Får inte i mig särskilt många kalorier av att äta mest grönsaker heller.
Men idag har jag skött mig bra!

Idag har jag ätit:
- keso och ägg (med kaviar och purjolök), och några bitar paprika
- köttfärsröra, 1 dl pasta, tomatsås, morötter och sallad (gjord på spenat, gurka och tomat)
- ett äpple
- en riskaka med spenat, keso och tomat

Gott, gott! :D

Och idag har det bara blivit en promenad, för jag har sån sjuuuuk träningsvärk i låren så allting är en plåga (även om det nog blivit bättre av lite träning och uppmjukning, haha). Men imorgon blir det gruppträning! Ser fram emot det, ska bli roligt!

En favorit jag har att äta till lunch, eller när blodsockret helt enkelt inte är där det borde vara är; cottage cheese (som kallas keso också, fast keso är egentligen bara arlas märke av cottage cheese).

Cottage cheese, lite kaviar, hackat ägg, purjolök/salladslök och svartpeppar. MUMS!

Men... Det ser ju inte särskilt gott ut. Alls faktiskt, haha. Men, det är det! Testa om ni inte har gjort det. Vilken är eran favorit ihop med cottage cheese? Det finns ju så många varianter!